人们常说员工是企业最重要的资产，工作压力往往导致员工效率低下，使他们丧失动力。健康快乐的员工对企业的长期发展有很多好处，聪明的雇主也意识到了这一点。他们不仅关心员工的身体健康，鼓励员工参加锻炼，还会带领员工积极活动，激发团队活力。今天我们和雷格斯一起探讨如何通过锻炼来创造有益于员工福祉的工作环境，助力员工和企业保持巅峰状态。

我们要揪出员工活力的杀手。长时间的久坐已成为大多数打工人的常态，然而这只是威胁员工健康的冰山一角。全球风险咨询公司美世达信发布的《2022中国职场员工健康风险报告》调查了来自20个不同行业的2万多名员工，结果显示高达六成的员工在运动、睡眠和饮食方面都未达到健康标准。报告还指出亚健康和心理健康是员工活力的杀手，其中三分之一的受访者表示在工作时缺乏活力，61%的受访者曾因情绪问题影响到工作和生活。

同样，健康才是企业的生产力！哈佛商业评论的一项研究指出员工运动和工作效率之间有密切关系。如果员工保持锻炼习惯，上述问题也能得到解决。因为运动不仅有助于改善睡眠，增强免疫力，还能有效预防心脏病、糖尿病等严重疾病。运动也是员工缓解压力和焦虑、提升专注力、恢复精力的良方。定期运动和身体健康的员工还可以为企业发展带来巨大回报。最明显的影响之一是减少员工病假，降低因人手不足导致项目进度滞后的风险，同时还可以降低因营运中断而造成的损失。这还有助于培养积极的企业文化，提升员工的凝聚力，有助于留住优秀人才。根据美世达信的调研报告，超过四分之三的受访者表示，他们在工作中充满活力是因为企业关注他们的健康。因此，关注员工的身心平衡发展，构建员工健康计划，是实现员工和企业蓬勃发展的关键。

很多人常常找借口不锻炼，比如没有时间或懒得动。事实上，一旦员工的通勤时间超过一小时或者长时间久坐在办公室里，他们就会缺乏锻炼的动力，更何况并非每个人在工作之后还有精力去健身房。因此，有远见的企业开始采取更实际、更吸引人的方式来改变这种现状。例如，在员工福利中增加健身房会员、提供改善身心的瑜伽和太极课程选项，甚至允许员工在工作日空出时间去运动。让员工身心健康且充满活力的最佳方法之一是采取混合办公模式，允许员工在公司总部或就近的灵活办公空间或家中自主选择工作地点。这样一来，不仅能节省通勤时间，给员工提供更多锻炼的机会，而且员工也会更愿意步行、骑车甚至跑步上班，让运动融入日常生活，提高锻炼的动力。

这些措施不仅体现了企业对员工健康的重视和承诺，而且能让企业更具吸引力。雷格斯办公网络覆盖全球，在中国30多个城市开设了100多个办公中心。让员工可以选择就近的工作地点，以更少的通勤时间换取更多的运动和休息机会。在保持身心健康和快乐的员工还能在雷格斯专业高效的办公环境中全力以赴，投入工作，形成运动更积极、工作更有动力、产出更高效的良性循环。

鼓励员工多运动不仅仅是锦上添花，而是为构建员工更健康快乐的工作环境，让企业更可持续发展。雷格斯将协助企业打造注重员工福祉、提升工作体验的专业办公空间，让员工轻松实现工作和生活的平衡，重拾健康活力，并助力企业充分发挥混合办公所带来的共赢效应。